მუხლის სახსრის ართროზი არის 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების დამახასიათებელი დაავადება. სტატისტიკის თანახმად, ყოველი მეხუთე მათ განიცდის. მუხლის სახსრის ყველაზე ხშირად დეფორმირებული ართროზი შეინიშნება ქალებში. ამის ერთ -ერთი მიზეზი არის ჰორმონალური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ დაავადების სწრაფ განვითარებაზე.
მუხლის სახსრის ართროზის სიმპტომები
დაავადების მკურნალობის მთავარი სირთულე ისაა, რომ მუხლის სახსრის ართროზის სიმპტომები საწყის ეტაპზე თითქმის უხილავია. მცირე ტკივილი მუხლზე არ აღიქმება, როგორც რაღაც სერიოზული. ადამიანი ყველაზე ხშირად მიმართავს ექიმს, როდესაც მუხლზე სახსრის ართროზი გაუმჯობესებულია, სიმპტომები უფრო აშკარა ხდება. ძლიერი ტკივილი არ იძლევა სიცოცხლის ხანგრძლივობას, სწრაფად სიარული, გადაადგილება.
სამედიცინო დახმარებისკენ მიბრუნება, დეტალური გამოკვლევის შემდეგ, ადამიანი აღმოაჩენს, რომ სახსარი დეფორმირებულია და მისი მკურნალობა ძალიან რთულია. ძლიერი მედიკამენტები ინიშნება მუხლზე სახსრის ართროზის სამკურნალოდ, მაგრამ მათ მხოლოდ დროებითი შვება მოაქვს.
მუხლის სახსრის ართროზი. მკურნალობა. მედიკამენტები
ისე, რომ დაავადება არ გადაიქცევა მძიმე ეტაპზე, პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანია. ოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები არ უნდა დაელოდონ დაავადების სიმპტომებს. თავიდან აიცილოთ ართროზი, ან შეაჩერონ დაავადების დაწყების დაწყების დიდი ხნის განმავლობაში, სათანადო კვება, ვიტამინები, სრული ფიზიკური განვითარება, კოლაგენის ბიოაქტიური დანამატები.
როგორც ართროზის პროფილაქტიკა, ოცდაათზე მეტი ადამიანი, ისევე როგორც ყველას, ვინც აქტიურად არის ჩართული სპორტში, ან აქვს გენეტიკური მიდრეკილება ძვლისა და არტიკულარული ქსოვილების დაავადებებთან დაკავშირებით, ექიმები ურჩევენ კალციუმის მომზადებას, რომელიც შეიცავს კოლაგენის ჰიდროლიზატის საჭირო ყოველდღიურ დოზას - ნივთიერება, რომელიც წარმოადგენს ძვლებისა და სახსრების სამშენებლო მასალას. კოლაგენის ნაკლებობის გამო, ართროზი ყველაზე ხშირად ხდება. უფრო მეტიც, ოცდაათი წლის შემდეგ, როდესაც იწყება სხეულის თანდათანობითი დაბერება, კოლაგენის წარმოება დიდად ანელებს.
მუხლის ართროზი, სიმპტომები და მკურნალობა
გარდა იმ წამლების მხარდაჭერისა, რომლებიც იმდენად კარგია დაავადების პროფილაქტიკისთვის, მუხლის სახსრის ართროზით დაავადებული ტანვარჯიში ინიშნება სამკურნალოდ. ეს ხელს უწყობს დიდს, როდესაც სიმპტომები სუსტია გამოხატული და სახსარი ჯერ არ დაწყებულა დეგრადაცია.
თერაპიული ტანვარჯიში მუხლზე სახსრის ართროზით არის სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექსი, რომელიც ზრდის სახსრის მოძრაობას, ასტიმულირებს შეზეთვის განთავისუფლებას. გარდა ამისა, ექიმები ხშირად რეკომენდაციას უწევენ მასაჟს - ის კარგად ეხმარება დაავადების ადრეულ ეტაპზე, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანებულ ადგილებში. თუ მასაჟი და ფიზიკური აღზრდა მუხლზე სახსრის ართროზისთვის არ არის საკმარისად ეფექტური, მაშინ გამოიყენება წამლის მკურნალობა. სპეციალისტი განსაზღვრავს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებს, რაც ხელს უწყობს პაციენტის მდგომარეობაში სწრაფი გაუარესების რისკის შემცირებას.
თერაპიული ტანვარჯიში მუხლზე სახსრის ართროზისთვის. რა სავარჯიშოებს ურჩევენ ექიმები
მარტივი ვარჯიშების კომპლექსი ხელს შეუწყობს დაავადების თავიდან აცილებას და ასევე ხელს შეუწყობს მის კურსს. მუხლზე სახსრის ართროზისთვის თერაპიული ტანვარჯიში მარტივად შეიძლება შესრულდეს სახლში, არ არის საჭირო სპეციალური აღჭურვილობა.
- დივანზე იჯდა, რომ ფეხები იატაკზე მოათავსოთ, მუხლები მჭიდროდ გადაიტანოთ. ასწიეთ და შეამცირეთ ფეხები ისე, რომ ფეხები იატაკზე იხოცოს.
- დივანზე იჯდა მონაცვლეობით მარცხენა და მარჯვენა ფეხი მუცელზე. თუ თავიდან ძნელია - დაეხმარეთ საკუთარ თავს ხელებით. ზოგადად, ფიზიკური განათლება მუხლზე სახსრის ართროზით არ არის ამომწურავი ვარჯიშები, არამედ ფეხების რეგულარული დატვირთვა. არ არის საჭირო ძალაში ჩართვა, რაც შეიძლება მეტი მოძრაობის გაკეთება, მთავარია მუდმივად.
- დივანზე იჯდა, ასწიე და გასწორდა ფეხები. ფეხები საკუთარ თავზეა. ფხვიერი ოცდაათი წამის განმავლობაში.
- Squats. ეს არის სავარჯიშო თერაპიის საფუძველი მუხლის სახსრის ართროზისთვის. იმისათვის, რომ არ დატვირთოთ თქვენი ფეხები, გაწურეთ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ სკამის უკანა მხარეს.
- იატაკზე იწვა მუხლის თასებზე, მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ, ნაზად მოძრაობს მათ ქვემოთ და ზემოთ.
- ასევე იატაკზე იწვა ფეხები ოდნავ აწიეთ და შეამცირეთ და გაავრცელეთ ისინი ხელების დახმარების გარეშე.
- ყველასთვის ცნობილი "ველოსიპედი". ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება, რომ ხელი შეუწყოს დაავადების კურსს სავარჯიშო თერაპიაში მუხლზე სახსრის ართროზისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ორივე იჯდეს (თუ სახსარი ძლიერ მტკივა) და იწვა ისე, რომ საქანელები უფრო ფართო ამპლიტუდის გასწვრივ გაიარონ.
- მუცელზე წოლა მონაცვლეობით ასწია ფეხები და რამდენიმე წამით ეჭირა ჰაერში.
- დგომა, სავარძლის უკანა მხარეს, რომ შეასრულონ ფეხები უკან და უკან და მარცხენა მემარჯვენე.
- უკანა მხარეს იწვა მუხლები და ასწია მენჯის. მშრალი ოცდაათი ორმოცი წამის განმავლობაში.
დაავადებასთან ეფექტური ბრძოლის მთავარი წესია თერაპიული ტანვარჯიში, მუხლზე სახსრის ართროზით, მუდმივი უნდა იყოს. ტანვარჯიშები მუხლზე სახსრის ართროზით არ არის კუნთების გასაზრდელად, არამედ ეფექტური ინსტრუმენტი eBrication- ის გასაუმჯობესებლად. სახსრის მიერ წარმოქმნილი საპოხი მასალები მის ქსოვილს უფრო ელასტიურად ხდის, ამცირებს ხახუნს. დეგენერაციული პროცესები შენელდება. და ეს მიიღწევა ტრენინგის კანონზომიერებით, რომელშიც მძიმე დატვირთვები არა მხოლოდ მისასალმებელია, არამედ აკრძალულია.
მუხლის სახსრის ართროზი. სიმპტომები და მკურნალობა გარე საშუალებებით
მიუხედავად იმისა, რომ დაავადება საწყის ეტაპზეა, სიმპტომები სუსტია, მუხლზე დაგეხმარებათ. იმისათვის, რომ ტანვარჯიში მუხლზე სახსრის ართროზი უფრო ეფექტური იყოს, ექიმები გვირჩევენ გარე პროდუქტებისა და ბიოაქტიური დანამატების გამოყენებას.